Tại sao lưỡi của bạn là nơi ẩn náu của vi khuẩnTại sao lưỡi của bạn là nơi ẩn náu của vi khuẩn

Hầu hết các quy trình vệ sinh răng miệng đều tập trung hoàn toàn vào răng mà quên đi lưỡi, tuy nhiên, bề mặt-nám sần sùi của lưỡi lại là miếng bọt biển hoàn hảo cho vi khuẩn có hại. Những vi khuẩn này tạo ra các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, là thủ phạm chính gây ra chứng hôi miệng dai dẳng, ngay cả sau khi đánh răng. Ngoài mùi hôi, màng vi khuẩn trên lưỡi của bạn có thể dễ dàng truyền trở lại những chiếc răng mới được làm sạch,-tái cấy vào khoang miệng của bạn-gây ra vi trùng. Các nghiên cứu cho thấy việc làm sạch lưỡi thường xuyên giúp giảm tới 75% tổng lượng vi khuẩn trong miệng. Giải pháp rất đơn giản: hãy sử dụng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng làm bằng nhựa hoặc kim loại chứ không phải bàn chải đánh răng vì lông bàn chải không thể chạm sâu vào giữa các nhú. Nhẹ nhàng cạo từ sau đến ngọn, rửa sạch dụng cụ cạo sau mỗi lần cạo, mỗi ngày một lần vào buổi sáng. Đừng ấn mạnh đến mức gây chảy máu hoặc đau đớn. Cùng với hơi thở trong lành hơn, bạn sẽ cải thiện vị giác và tăng cường phản ứng miễn dịch bằng cách giảm tình trạng viêm mãn tính do vi khuẩn. Một miệng khỏe mạnh không thể hoàn thiện nếu không có lưỡi sạch.